據(jù)臺灣媒體報(bào)道，《偶像練習(xí)生》倒數(shù)第二集請來嘉賓蔡依林和練習(xí)生聊聊天，她一現(xiàn)身，練習(xí)生都瘋了。她自揭黑暗面，提到自己一出道就紅了，不過當(dāng)時(shí)的她并不知道為什么，“我很茫然，心是沒有打開的，觀眾可以感受到我很緊繃，我有很重的保護(hù)色，到最后身心俱疲，最糟的狀況是，我不想唱了，沒有什么值得我留念的”。

蔡依林一開始不知道自己為什么會紅，“我不覺得我成功，我并不是特別開心！”當(dāng)時(shí)大學(xué)教授要她不要唱歌，希望她好好把書念完，她覺得大家說的都是對的，“我不夠認(rèn)識我自己。”最后靠著學(xué)新東西，留時(shí)間找回自己，“會比較多抽離，更知道做某些事的時(shí)候，是一樣的道理，客觀跳出去看自己，后來越來越能跟大家玩。”

蔡依林能跟大家敞開心胸，表現(xiàn)自己，特別講這些心里話，是很擔(dān)心新人沒有做好心理建設(shè)，“我怕你們得憂郁癥，這很可怕很嚴(yán)肅的事，所以我只想要給你們擁抱和鼓勵，因?yàn)楝F(xiàn)在小朋友很辛苦。”

面對學(xué)生問被討厭的問題，蔡依林感同身受，她以前也會覺得是自己的問題，“如果你唱歌會喘、會走音，那就是你得面對的問題，但如果你都做好了，還是被罵，我就會在家里罵臟話，你誰?。?rdquo;她提到，每天得問自己哪些事做得非常好，給自己自信，而不是外人說，“這樣才不會變成玻璃紙，別人的聲音就不容易進(jìn)來。”

林彥俊問有沒有害怕的事，蔡依林表示，以前很怕說話，因?yàn)樽约哼壿嬓圆粡?qiáng)，“我現(xiàn)在覺得，不一定要變成演說家，就當(dāng)自己，每個(gè)人有不同風(fēng)格。”

王子異也問了類似的問題，如果自己不喜歡，但大家覺得很好，沒有辦法做自己怎么辦，蔡依林沒有思考便說：“我就會去試試看，如果不好我就會覺得不適合！反正有那個(gè)想法，你就先去行動，不要一直卡在腦海里，把不必要的煩惱放在自己身上。”她提到，沒有人是完全沒有錯誤的，“這個(gè)人生，我們就是因?yàn)橛绣e誤才精彩”。